Yoga

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Nombre habitual:

Yoga y Oncología Integrativa.

Sinónimos:

Hatha yoga.

Definición / Composición:

El yoga es una antigua práctica hindú, que forma parte de las técnicas cuerpo-mente, y que es un tipo de ejercicio anaeróbico basado en la combinación de movimientos físicos, control de la respiración y meditación, para lograr una conexión entre cuerpo, mente y espíritu.

Indicaciones / Usos más habituales:

Ha demostrado beneficio en ensayos clínicos realizados en mejorar la calidad del sueño, calidad de vida y estado de ánimo (síntomas ansiedad y depresión, fundamentalmente).

Existen ensayos clínicos que han demostrado, utilizado conjuntamente con el tratamiento convencional, que el yoga puede reducir o controlar determinados síntomas relacionados con el cáncer o sus tratamientos.

El estudio YOCA, presentado en el Congreso Americano de Oncología (ASCO) del año 2010, evaluaba la eficacia en la calidad del sueño, la fatiga y la calidad de vida en pacientes oncológicos que practicaban Yoga respecto un grupo control.

Se incluyeron 410 pacientes, de los cuales <4% eran varones y el 75% correspondían a pacientes con cáncer de mama.

La rama de tratamiento realizó dos sesiones semanales de 75 minutos, combinado con ejercicios de respiración y meditación.

Para evaluar las diferencias se utilizaron las escalas de PSQI (calidad de sueño), MFSI (fatiga) y FACT (calidad de vida).

Al inicio del estudio, aproximadamente el 85% de los participantes de ambos grupos, tanto el de yoga como en el grupo control, experimentaba problemas de sueño.

Los resultados fueron positivos para la rama de yoga versus control presentando una mejoría en la calidad del sueño (22 versus 12%), en fatiga (42 versus 12%) y en la reducción de medicación inductora del sueño (21% descenso, frente al aumento del 5% en grupo control).

Efectos secundarios:

No están descritos efectos secundarios.

Comentarios:

Existen diferentes tipos de yoga, que hay que adaptar al estado físico y funcional de cada paciente de forma individualizada y siempre por profesor-a entrenado en la técnica y con adecuados conocimientos sobre la situación funcional en las diversas situaciones del enfermo de cáncer.

Bibliografía:

  • Danhauer SC, et al. Restorative yoga for women with ovarian or breast cancer: findings from a pilot study. J Soc Integr Oncol 2008; 6(2):47-58.
  • Moadel AB, et al. Randomized controlled trial of yoga among a multiethnic sample of breast cancer patients: effects on quality of life. J Clin Oncol 2007; 25: 4387– 95.

 

Yoga 

 

 

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