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Consejos prácticos dietéticos para el paciente que tiene la tensión arterial elevada.

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  • Evitar quesos curados.
  • Tomar productos naturales, evitar conservas, precocinados y ahumados.
  • Si se toma verdura o legumbres en conservas lavarlas antes para eliminar la sal.
  • Tomar pan sin sal.
  • Si se toma embutido debe ser bajo en sal.
  • Dieta DASH : Baja cantidad de grasa saturada, colesterol y grasa total.
    • Alta cantidad de frutas, vegetales y lácteos desnatados.
    • Cereales complejos.
    • Pescados y nueces, si carne en menor cantidad.
    • Restringir carnes rojas, dulces y bebidas azucaradas.
    • Alimentos ricos en calcio, potasio y magnesio y fibra.
    •  
  • Frutas y verduras recomendadas.

 

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Last Updated ( Tuesday, 13 May 2014 14:55 )  

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